Как быстро похудеть?

Ответ на этот вопрос волнует миллионы женщин по всему миру. Вокруг нас много чудодейственных диет и очень мало здравого смысла. Диета только из йогурта и фруктов может быть не самым лучшим вариантом. Специалисты утверждают, что лучший способ похудеть быстро — это сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Зарядка по утрам — древнее изобретение, пользу которого невозможно оспорить. Тренировки дома могут состоять из короткой программы простых упражнений, занимающих не более 10 минут. Делайте их каждое утро перед завтраком.

Для занятий спортом необязательно покупать специальное оборудование. Возьмите в руки бутылку воды объемом 500 мл, разведите их в стороны и делайте круговые движения, чтобы привести бицепсы в тонус. И так далее!

Ваша задача – сделать такие упражнения утренней привычкой. Пусть для вас это будет так же естественно, как чашка кофе, душ или чистка зубов. Утренняя зарядка тонизирует мышцы, дает заряд энергии и подготавливает организм к активному расходу калорий, заставляя организм быстро худеть.