Диета: быстро похудеть
Эффективно похудеть женщине быстро в домашних условиях может помочь проверенная временем диета.
Очень эффективным похудением является диета, которую выбирают исходя из потребностей человека. Они не должны изнашивать организм и использоваться недолго.
Какие диеты позволяют быстро похудеть? Их список представлен ниже.
Гипоаллергенный
Простые диеты для эффективного похудения не обходятся без гипоаллергенной диеты. Она предназначена для тех, у кого часто возникают аллергические проявления.
Главное – исключить из рациона продукты, которые могут вызвать аллергию. Вес снижается минимум на 2 кг в неделю. Кроме того, люди, использовавшие этот метод, отмечают гарантированное повышение иммунитета.
Меню составляется самостоятельно, с учетом разрешенных и запрещенных продуктов для аллергиков.
Гречиха.
Считается одной из лучших диет. Обеспечивает быстрый результат похудения. Эффективный способ – употреблять только гречневую кашу в течение 2-3 недель. Диетологи обещают похудение до 10 кг.
Преимущество диеты в том, что пить разрешено все в неограниченном количестве, в том числе газированные напитки и алкоголь.
Японская.
Знаменитая японская диета обещает потерю 7-8 кг за 2 недели. Программа питания предполагает употребление только белковой пищи и ограничение в рационе жиров и углеводов. Исключать их полностью нельзя – будет нарушен обмен веществ.
Стоит отметить, что выдерживать такую диету необходимо всего 14 дней. Более длительный срок соблюдения режима будет означать, что у человека могут возникнуть проблемы с обменом веществ. Любая из представленных выше диет поможет вам похудеть быстро и эффективно.